O mamão é uma fruta muita nutritiva e rica em vitaminas do Complexo B (B1, B2 e B5), A e C.
O Mamão é uma das frutas mais saudáveis no mundo, pois, oferece inúmeros benefícios à saúde. Possui uma fonte de carotenoides, como o betacaroteno, a zeaxantina e a luteína. Carotenoides são complexos químicos e vitamínicos muito importantes na prevenção de doenças de retina, como degenerações de mácula e distrofias retinianas. Os carotenoides também atuam como coadjuvantes no tratamento de doenças relacionadas a essa parte do olho.
Além disso, o Mamão possui uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a regular o intestino e fortace o sistema imunológico, diminuindo o risco de doenças degenerativas como o câncer, doenças cardiovasculares, entre outras.
Fonte: Beleza e Saúde.
