Os benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta. A manga é uma fruta pouca calórica e cada 100 g de manga têm 52 calorias, e uma manga média pesa entre 300 e 500 gramas.
Dentre todos os benefícios, estão: combate a prisão de ventre, ajuda a controlar a pressão, protege as células e previne o câncer, melhora a saúde da pele e fortalece o sistema imune.
Fonte: Tua Saúde.
